지식정보

마그네슘 효능부터 부작용, 영양제 선택법까지 총정리 혹시 눈 밑이 파르르 떨리거나, 밤에 잠을 설치고, 근육에 쥐가 자주 나시나요? 이런 증상들은 우리 몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다. 바로 ‘마그네슘’ 부족 신호 말이죠. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 많은 현대인이 자신도 모르게 결핍을 겪고 있습니다. 이번 글에서는 ‘침묵의 미네랄’ 마그네슘의 놀라운 효능부터 부작용, 그리고 어떤 영양제를 … Read more

대마종자유(햄프씨드오일) 효능, 부작용, 섭취법 총정리 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘슈퍼푸드’에 대한 인기도 뜨겁습니다. 혹시 ‘대마종자유’라고 들어보셨나요? 이름 때문에 낯설고 위험하게 느껴질 수도 있지만, 알고 보면 우리 몸에 놀라운 이점을 주는 착한 식물성 오일입니다. ‘햄프씨드 오일’이라고도 불리는 이 오일은 환각 성분은 제거하고 영양만 가득 담은 식품입니다. 이번 글에서는 대마종자유의 효능부터 부작용, 그리고 가장 효과적으로 섭취하는 … Read more

스티모린 연고 vs 에스크림 vs 마데카솔, 어떤 걸 발라야 할까요? 일상생활에서 크고 작은 상처는 피할 수 없죠. 칼에 베이거나, 넘어지거나, 가벼운 화상을 입었을 때 약국에 가면 정말 다양한 연고들이 우리를 맞이합니다. 그중에서도 스티모린, 에스크림, 마데카솔은 가장 흔하게 접하는 이름들인데요. 하지만 이 세 가지 연고, 언제 어떻게 사용해야 하는지 정확히 알고 계신가요? 비슷해 보이지만 사실은 각자 … Read more

향과 효능의 제왕 능이버섯! 효능, 시세, 자연산 섭취 방법 총정리 가을 산이 내어주는 최고의 선물, ‘향버섯’이라고도 불리는 능이버섯에 대해 들어보셨나요? 독특하고 깊은 향 때문에 한 번 맛보면 잊을 수 없다고 하는데요. ‘1능이, 2표고, 3송이’라는 말이 있을 정도로 예로부터 최고의 버섯으로 꼽혀왔습니다. 하지만 귀한 만큼 가격도 만만치 않고, 자연산이다 보니 어떻게 손질하고 먹어야 할지 막막하게 느끼는 … Read more

걸을 때마다 찌릿! 발바닥 통증, 파스 한 장으로 해결될까? 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때, 혹은 오래 걷고 난 저녁에 발바닥에서 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있나요? 마치 바늘로 콕콕 쑤시는 듯한 이 통증은 일상에 큰 불편함을 줍니다. 많은 분들이 이럴 때 급한 대로 파스를 찾아 붙이곤 합니다. 하지만 발바닥은 피부가 두껍고 움직임이 많아 파스가 잘 … Read more

양배추즙 효능, 하루 섭취량부터 부작용, 직접 만드는 법까지 총정리! 혹시 평소에 속이 더부룩하거나 위가 쓰린 경험이 자주 있으신가요? 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 위 건강에 적신호가 켜진 현대인들이 많습니다. 오늘은 ‘천연 위장약’이라 불리는 양배추즙의 놀라운 효능과 하루 권장 섭취량, 그리고 집에서 신선하게 만드는 방법까지 모두 알려드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면 양배추즙을 200% 활용하는 전문가가 되실 거예요! … Read more

니프티(NIPT) 검사 A to Z: 최적 시기, 성별 확인, 절차, 비용 총정리 뱃속 아기가 건강하게 잘 자라고 있을까? 모든 예비 부모님이라면 한 번쯤 품게 되는 궁금증이자 걱정일 거예요. 과거에는 양수 검사처럼 침습적인 방법을 통해야만 알 수 있었던 아기의 염색체 이상 여부를, 이제는 간단한 혈액 검사로 확인할 수 있게 되었습니다. 바로 니프티(NIPT) 검사 덕분이죠. 이 글에서는 … Read more

여성 왼쪽 옆구리 통증, 혹시 나도? 흔한 원인부터 치료까지 총정리 어느 날 갑자기 왼쪽 옆구리가 쿡쿡 쑤시거나 묵직한 통증 때문에 걱정해 본 적 있으신가요? 여성의 왼쪽 옆구리 통증은 비교적 흔한 증상이지만, 그 원인은 가벼운 근육통부터 장기 문제까지 매우 다양합니다. 그래서 ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’라고 넘기기엔 찜찜할 때가 많죠. 이번 글에서는 여성분들이 자주 겪는 왼쪽 옆구리 통증의 … Read more

노바스크정 5mg 정확한 복용법과 2.5mg, 10mg 용량별 차이 총정리 “매일 먹는 혈압약, 노바스크정… 혹시 그냥 시간 맞춰 먹기만 하시나요?” 고혈압은 꾸준한 관리가 생명인 만큼, 내가 복용하는 약에 대해 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 특히 가장 흔하게 처방되는 노바스크정 5mg은 많은 분들이 복용하고 계시죠. 하지만 2.5mg이나 10mg도 있는데, 어떤 차이가 있는지, 부작용은 없는지 궁금하셨을 겁니다. 오늘 … Read more

코로나19 치료제 피디정, 정말 효과 있을까? 스테로이드 부작용 총정리 코로나19 확진 후, 혹시 ‘피디정’이라는 약을 처방받으셨나요? 갑자기 스테로이드제라고 하니 덜컥 겁부터 나고, 이걸 먹어도 괜찮을지 걱정되실 수 있습니다. 정말 이 약이 내 몸에 필요한 걸까요? 부작용은 없을까요? 오늘 이 글에서는 코로나19 치료에 사용되는 피디정(메틸프레드니솔론)의 역할과 효능, 그리고 많은 분이 걱정하시는 스테로이드 부작용에 대해 쉽고 명확하게 … Read more