매달 돌아오는 그날, 혹시 스트레스받고 계신가요? 😥
언제 시작할지 몰라 불안하고, 주기가 제멋대로라 계획 세우기 어려울 때,
정말 답답하고 속상하죠.
저 역시 들쑥날쑥한 생리 주기 때문에
오랫동안 고민이 많았어요.
그러다 ‘여성 건강의 핵심’이라 불리는 성분,
‘이노시톨’을 알게 되었습니다.
수많은 제품 중에서도 가장 평이 좋았던
메디온 이노시톨을 직접 구매해서
3개월간 꾸준히 먹어본 리얼 후기, 지금부터 시작할게요! ✨
이노시톨, 그게 대체 뭔데요? 🤔
이노시톨은 비타민 B군에 속하는 유사 비타민이에요.
우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬 신호를 전달하는
아주 중요한 역할을 하는 성분이죠.
특히 메디온 이노시톨의 핵심은 바로
미오이노시톨 & 디키로이노시톨 40:1 황금비율! 입니다. ⭐
이 40:1 비율은 우리 몸의 정상적인 이노시톨 비율과 가장 비슷해서,
인슐린 저항성을 개선하고 호르몬 균형을 잡는 데
가장 효과적이라고 알려져 있어요.
쉽게 말해, 호르몬이 제멋대로 날뛰지 않도록
안정적으로 균형을 잡아주는 ‘조율사’ 역할을 하는 셈이죠! 🎶
그래서 효과는? 💖 3개월 꾸준 섭취 리얼 후기
복용법 & 맛 😋
저는 매일 아침 공복에 한 포를
미지근한 물 200ml에 타서 마셨어요.
가루가 정말 고와서 찬물에도 잘 녹고,
맹물에 타도 아주 은은한 단맛이 나서
역하거나 거북함 없이 마시기 편했어요! 👍
제가 느낀 솔직한 변화 ✨
✅ 1개월 차: “아직은… 잘 모르겠다?”
솔직히 첫 한 달은 큰 변화를 느끼지 못했어요.
‘역시 영양제는 꾸준함이 답이다’라고 생각하며
매일 알람을 맞춰두고 꼬박꼬박 챙겨 먹었습니다.
✅ 2~3개월 차: “어? 주기가 잡힌다!”
진짜 변화는 두 달째부터 느껴졌어요.
가장 큰 변화는 바로 ‘주기’의 안정화였습니다! 🗓️
35일, 45일… 제멋대로이던 주기가
30일 전후로 꾸준하게 맞춰지는 걸 보고 정말 신기했어요. 😲
더 이상 ‘이번 달엔 언제 하려나’ 조마조마하지 않아도 되는
그 해방감이 정말 컸어요.
그리고 왠지 모르게 피부 트러블도 좀 덜 나는 느낌적인 느낌?
호르몬이 안정되니 피부도 편안해지는 것 같았어요.
핵심 정보 총정리 (가격, 추천 대상) 📝
💰 가격 정보
가격은 구매처나 프로모션에 따라 조금씩 달라요.
보통 공식몰에서 한 달 분량(30포)에 3만 원에서 4만 원대에 구매할 수 있어요.
저는 3+1이나 6+2 같은 대용량 묶음 행사를 이용해요.
꾸준히 먹어야 하는 제품이라, 그게 훨씬 경제적이더라고요!
👍 이런 분께 추천해요!
- 생리 주기가 불규칙해서 스트레스받는 분
- ‘다낭성난소증후군(PCOS)’으로 관리가 필요한 분
- 건강한 임신을 준비하고 있는 예비맘
- 호르몬 불균형으로 인한 피부 트러블, 식욕 변화가 고민인 분
이것만은 알고 먹자! 이노시톨 Q&A 💡
Q1: 남자도 먹어도 되나요? 🙋♂️
A1: 그럼요! 이노시톨은 여성에게만 좋은 성분은 아니에요. 남성의 경우 인슐린 저항성 개선이나 정신 건강(안정감) 서포트, 정자 운동성 개선 등에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
Q2: 언제까지 먹어야 하나요?
A2: 이노시톨은 단기간에 효과를 보는 약이 아니에요. 몸의 호르몬 균형이 자리를 잡는 데 시간이 걸리기 때문에, 최소 3개월에서 6개월 이상 꾸준히 섭취하는 것을 권장해요. 저처럼 효과를 본 후에도 건강 유지를 위해 계속 섭취하는 분들이 많아요.
Q3: 부작용은 없나요?
A3: 이노시톨은 안전성이 높은 성분으로 알려져 있어 특별한 부작용은 거의 없어요. 하지만 과다 섭취 시 가벼운 복통이나 설사 같은 위장 장애가 나타날 수 있으니, 꼭 정해진 용량을 지켜주세요! 특정 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 가장 안전합니다.